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日常を彩る「お花・テーブルコーディネート・料理・ファッション」等のカラーコーディネート日記
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2010_0910_082748-DSC02745.JPG  お弁当 ♪

 毎回おなじみ卵焼き、ウインナー、きんぴら、オクラ

 レバーのしょうが煮、鳥皮酢、カボチャの含め煮。


2010_0909_083045-DSC02739.JPG 最近はビタミンをとるように野菜を・・

 特にニガウリを心掛けてとっています。

 から揚げ、にがうり、ナスのみそ炒め、ひじき煮。


2010_0830_082849-DSC02630.JPG 豚肉もビタミン豊富なんですよね~。

 食物繊維たっぷりのごぼうのかき揚げ、

 豚肉ソテーおろしポン酢ソース


2010_0913_073419-DSC02752.JPG 出張の時もできるだけお弁当♪

 外食すると食べ過ぎてしまうのですよね~。

 体調管理!なんとなく・・・良い妻ですかぁ!?



2010_0914_095620-DSC02753.JPG ~・~・ おすすめ メニュー ・~・~

  美容と健康のために。 ニガウリを。

  ビタミンもGOOD!  元気はつらつ!
 


ニガウリをスライスして塩もみします。

玉ねぎもスライスして水にさらします。

後はシーチキンと、マヨネーズ、めんつゆとあえるだけですよ~。

ニガウリが苦手な方も活けるかも!?

夜はお酒のあてに、朝はサラダとして食べています。

シーチキンがないときは鰹節でもOK!!

カロリーオーバーな時は、ポン酢で食べてみてね。

ゴーヤ(ニガウリ)のおいしい食べ方教えてくださ~い。
 

 
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