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日常を彩る「お花・テーブルコーディネート・料理・ファッション」等のカラーコーディネート日記
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 今週はゴールデンウイーク明けということで・・なかなか仕事モードになれずに

 月曜日は寝坊して・・

 2011_0502_075006-CIMG1282.JPG

  塩チャーハン弁当

  卵もなくて

  いつもの定番卵焼きもありません。




2011_0426_075248-CIMG1197.JPG
  から揚げ弁当

  ごはんを色とりどりにすると

  おかずの種類が少なくても大丈夫。






2011_0420_075219-CIMG1120.JPG
  生姜焼きとほうれん草・ポテトサラダ

  本日はトマトがありません。

  赤が入らないだけで、こんなに寂しくなります。

  




2011_0427_080327-CIMG1207.JPG
  塩しゃけ・なすと豚の味噌炒め

  赤・黄色・緑が入るとカラフルででなんとなくおいしそう。









 食の3原色 

   ・・・肉や魚などの赤い食材は血や肉となり身体を作ってくれます。

  黄色 ・・・カボチャなどの黄色い食材はエネルギーとなります。

   ・・・野菜などの緑の食材は体の調子を整えてくれます。

 見た目もカラフルな赤・黄色・緑は食欲もそそります。

 色を考えながらバランスよく食べることで美と健康も手に入るかも!?
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