今週も暑かったですね～。

これからの季節、お弁当も悪くならないように気をつけなくちゃいけませんね。


　　３色弁当♪

　　とり天とこんにゃくの含め煮

　　カラフルだと食欲をそそります。




　　のり弁♪

　　チキン南蛮と塩サバ

　　梅干しで抗菌作用！





　　サラダチラシ
　　　　（ちりめん・ゴマ・生姜の甘酢づけ・シソ）

　　ひじき煮・塩サバ









　　サラダチラシ
　　　（梅干し・きゅうり・みょうが・ごま）

　　から揚げ





この頃はお酢を使ってサラダチラシを作ります。

見た目にもカラフルで手が込んでいるように見えて簡単だし・・

おかずも少なくていいし・・

なにより、お酢は抗菌作用がありますので、この時期はもってこいです。

お寿司についているガリや、梅干し・ちりめん・たくあん・きゅうりなどあるものでＯＫ！！

後はゴマやシソなど香りがあるものが加わると食欲がそそられます。

簡単、いつものすし酢で混ぜるだけ。

是非おためにくださいね。